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| Salsa-Rückbildung |
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Im diesem Rückbildungskurs wird die durch Schwangerschaft
und Geburt belastete Muskulatur des Beckenbodens
und des Bauches gezielt wieder aufgebaut.
Gezielte Übungen zum Training der Beckenbodenmuskulatur
werden mit Beckenbewegungen zu Musik umgesetzt.
Dabei werden Grundschritte der
Salsa,
Merengue
und Bachata ausgeführt.
Entspannungs und Atemübungen auf der Matte runden die Kursstunde ab.
Der Kurs findet am Abend ohne Kind statt.
An diesen Abenden kann Frau sich mal wieder ganz dem Wohlbefinden
ihres Körpers widmen. Nicht zuletzt der Austausch mit anderen Müttern
macht den Kurs zu einer willkommenen Abwechslung im Alltag mit dem Baby.
Beginnen sollte man den Kurs 6 bis 8 Wochen,
jedoch nicht später als vier Monate, nach der Geburt.
Die Hebammenleistung wird von der Krankenkasse übernommen.
Die etwas andere Rückbildung zu lateinamerikanischen Rytmen...
Lass uns TANZEN!
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| Kurstermine |
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